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形體在芭蕾中美麗

2020-1-2 15:09:44.www.145724.buzz.點擊:5727次

    芭蕾形體訓練像幽靈一樣輕盈,像冰雪一樣圣潔,像清流一樣舒緩,像微風一樣溫柔的。如今的都市女性不僅注意美容,而且注意健身。繼健美操風行后,芭蕾形體訓練開始風靡都市,深圳相繼出現了大批成人芭蕾形體訓練班,芭蕾形體成為現代女性追求的時尚。 
    在古典中陶冶氣質:芭蕾源自于14世紀時期意大利宮廷舞,貴族式的典雅韻味為西方上層社會所推崇。20世紀以來,芭蕾早已“舊時王謝堂前燕,飛入尋常百姓家”,成為西方女子的必修課。近年來,芭蕾這門高雅藝術也越來越被深圳的白領女性所鐘愛。她們不只是聽聽旋律、看看《天鵝湖》片段,閑暇時不少人還要親身去實踐一下實實在在的芭蕾。當然,她們并不是進行專業的芭蕾舞訓練,而是參加蘊涵芭蕾神韻和技法的形體訓練。據精英俱樂部的形體健身教練紀娜女士介紹,這種芭蕾形體訓練課有助于訓練女性的體態和舉止。通過芭蕾舞基本舞姿的訓練,使女性身姿挺拔、舒展,身體變的修長、勻稱,同時達到良好的減肥效果。而且古典音樂和優雅舞姿,不僅讓人暫時忘卻社會角色下的種種煩勞和壓力,還可以陶冶情操,接受美麗的熏陶。 生來為“美麗”所累的女性,強化美麗的“武器”向來不少,只是案頭XX蜜、XX露的大瓶小瓶就讓男士卻步。近年來,女性的詞典里,美麗不僅僅是嬌好的容顏,還包括美麗的形體,嫻靜、高雅的內在氣質以及聰慧的頭腦。而形體芭蕾正是將女性內在的美麗“交還”給普通女性。這也無怪乎有那么多追求美麗和時尚的都市女性忙于“知識充電”之余還紛紛傾心于形體芭蕾。 形體芭蕾訓練班大多是業余形式。每到晚上或周末,各種健身會所中都可以看到參加形體芭蕾訓練的學員。她們中不僅有坐在高級辦公樓里的白領麗人,不少家庭主婦和少女也“顯身”芭蕾舞場。張女士去年已經退休在家,可看上去她至多40歲的樣子。參加形體芭蕾訓練班,她可是“二進宮”了。訓練場上張女士又是彎腰、踮腳,又是伸展、踢腿,一招一式,還真有幾分芭蕾的味道。休息時間,這位“鐵桿學員”告訴記者,自從練習了形體芭蕾,走路也輕了,人也精神了。整天陶冶在高雅藝術的氛圍里,自己像換了個人似的,朋友們都說她年輕了、漂亮了,變的有氣質了。談起美麗之道,張女士說,美麗沒有年齡的界線,成熟女性的美麗更是一種從里至外的優越氣質。 
    在“無氧”中心靈減壓:從運動學角度講,芭蕾舞是一種無氧運動,其健美力度是一般健身運動無法比擬的,開、蹦、直芭蕾三因素,具有收縮肌肉纖維的功能,使人在動靜結合的運動中有效地消耗多余脂肪,造就形體美。她的每一個動作設計,都是動靜結合,由內而外地控制身體,拉伸韌帶,消除脂肪,使身體更富有柔韌性、挺拔性。通過調整呼吸,控制身體肌肉走向,達到修正體形的效果。網站編輯廖女士對芭蕾形體贊不絕口,試想一下吧,當你坐在電腦和寫字臺前感到肩酸背疼脖子發梗時,當你和形形色色的客戶軟磨硬泡心身疲憊時,當你埋頭書本,兩眼發酸,大腦麻木時,如果有音樂,有明亮的鏡子,有寬敞的教室,讓你撐拉一下韌帶,舒展一下筋骨,騰躍一下身子,你會發現一堂課后,你已經換了一幅心情,變了一種面目,又有了工作精神。這就是芭蕾形體課的妙處。芭蕾形體訓練與通常的健美操不同,她也消耗體力,也是運動,但她的一切都是在看似簡單輕松中完成的。 
    現代社會,競爭和壓力早已成為不爭的事實。面對壓力和煩惱,每個人都在尋找心靈減壓的方式。一星期兩到三次形體芭蕾訓練,讓女性在優美的旋律中盡情表現的同時,鍛煉了身體,放松了心質。某種意義上說,形體芭蕾的升溫,也源于勞累的都市人對尋求自由、輕松的“綠色空間”的渴望。 
    小貼士:芭蕾形體雖不比古典芭蕾嚴肅,但也需要精心包裝,比如每位訓練者的練功服、發式、軟鞋。練功服絕不僅僅是為了好看,它們中每一件都有其切實的作用。緊身衣和緊身褲襪是舞蹈者最基本的練習服。在芭蕾形體中女孩子通常穿黑色緊身衣,配上粉色的緊身褲襪。有的姑娘則喜歡穿短襪和各種帶色的緊身衣。發式也是芭蕾形體的一部分。芭蕾形體的姑娘們愛把他們半長的頭發在腦后挽成一個髻,這樣脖子和頭部的線條就顯得十分清晰。芭蕾軟鞋是女孩子訓練的必需品,鞋子須以較緊、包住腳為易,軟鞋通常由柔軟的薄皮革或帆布制成。女孩子比較愛穿粉色和純黑色。
形體在芭蕾中美麗

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